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잘자기 위해서 어떻게 하면 좋을까

by 태양 posted Apr 02, 2025
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저녁 시간에는 카페인과 알코올 섭취를 줄이며 낮에 가벼운 운동을 통해 피로를 느끼게 하는 것이 좋다.